腓腹筋が、腓腹筋が……！

通常の運動1時間のあとに
8kgの負荷でカーフレイズ（段差有）1時間。
翌日からどうも筋肉痛が引かない感じだった。
右ヒザの裏・内側～ふくらはぎにかけて妙に痛む。
だけでなく、階段の昇降で脚の裏側全体が引きつるような感覚。

　　　　　　　半月板損傷――

　　骨を削る手術――

　　2度と運動できない――

　　　　　　　　後遺症が――

不穏な言葉が脳裏をよぎったので整形外科へ。
2時間待ってご大層なレントゲン撮られた挙句、

「……あーこれ肉離れですね」
「そうですか」
「ま、しばらく脚に違和感あると思います。
　最低でも2～3週間は様子を見ながら生活してください。
　運動はやっても構わないんですが、
　無理に脚の後ろを延ばさないように。
　軽いものに留めて」

という診断で湿布を処方された。

よかった。
運動で身体機能を損傷するなんて初めてだったから
とにかく不安だったんだ。

先日の山登りで激しい筋肉痛になったのが屈辱的で、
どうも必要以上に頑張りすぎちゃったかな。
肉体の限界を知るという点においては
いい勉強になったと考えておこう。

しかし運動できないとなると
逆にやりたくなるんだよな……。
クランチでもやっとくか。